Осанка.
Гимнастика для
позвоночника

backIconНА ГЛАВНУЮ

Упражнения для профилактики заболеваний позвоночника

Наше с вами здоровье во многом зависит от состояния позвоночника. Сидячий образ жизни, малоподвижность, не правильное питание провоцируют такие патологии как сколиозы, протрузии, грыжи, которые влияют на работу внутренних органов и общее состояние человека.

На практических занятиях я буду обучать и показывать упражнения, направленные на укрепление и оздоровление спины, а также все эти упражнения будут полезны для тех, кого беспокоят боли в шее, спине и пояснице.

Также узнаете какие упражнения и движения нельзя выполнять при уже существующих болезнях позвоночника.

Узнаете домашний рецепт приготовления коллагена, который так важен для поддержания суставов, а также сохранения упругости и молодости кожи.

Упражнения будут полезны:
  • Для снятия и облегчения мышечных болей в спине (пояснице).
  • На устранение гиперкифоза и гиперлордоза.
  • При грыжах, протрузиях, сколиозе.
План занятия:
  • Теоретическая вводная (на 1-м занятии).
  • Диагностический тест (на 1-м занятии).
  • Полезные упражнения для позвоночника.
  • Вредные упражнения для позвоночника.
Время занятия: 1:00 — 1:30.

Бонус: узнаете домашний рецепт приготовления Коллагена.

Курс рассчитан на 10 занятий. 1/3 часть занятия — повторение пройденного (для закрепления).

Осанка. Гимнастика для позвоночника
  • Для снятия и облегчения мышечных болей в спине (пояснице).
  • На устранение гиперкифоза и гиперлордоза.
  • При грыжах, протрузиях, сколиозе.
20 р.
за 1 сеанс
Заказать программу