Нужно ли следить и проверять свой позвоночник

Нужно ли следить и проверять свой позвоночник? Да, да и ещё раз да. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
?Внутри позвоночника находится а⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ спинной мозг, который снабжает нервными импульсами все внутренние органы.
И когда возникает патология в органе, мышце, ткани и т.д. – это может быть из-за нарушения инервации, т.е. в ткань (орган) поступает недостаточно нервных сигналов. А когда в орган, ткань поступает недостаточное кол-во импульсов, орган перестаёт функционировать должным образом, а если в мышцу, то мышца не сокращается на все 100%. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
?Прострелы, онемение также могут быть причиной передавливания нервных окончаний.
Такие патологии появляются, когда в каком-то месте переживается или передавливается нерв. Пережиматься он может позвонками из-за протрузий, грыж, компрессионых переломов ( когда позвонки клинообразной формы), остеохондорозов, артрозов. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
?Ещё нерв может пережиматься мышцами, а точнее из-за спазма мышц, этот вариант по лояльнее будет и в диагностике, и в лечении. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❗Прежде чем заниматься лечением, необходимо максимально точно узнать причину, корень заболевания, и только потом определять механизм лечения. Т.к. от этого зависит методы и способы лечения. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
?Питание межпозвонковых дисков происходит за счёт соседних тканей и только при движении. Они не имеют кровеносных сосудов, поэтому лучшая профилактика заболеваний позвоночника – это: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀
✅ежедневная ходьба (можно плавание и бег, но есть свои особенности и не всем подойдёт, в большинстве случаев бег только травмирует позвоночник и суставы). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅упражнения, направленные на укрепление мышц спины. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅упражнение «Неустойчивая опора» для тренировки стабилизаторов позвоночника и координации моторики.
✅массаж. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
??‍♂️При сидячей работе также очень важно принимать соответствующее положение тела. Сидеть так, чтобы была минимальная нагрузка на поясничный отдел.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#Профилактиказаболеваний#здоровыйпозвоночник

comments powered by HyperComments