Наши Клеточные мембраны состоят из жиров

?Наши Клеточные мембраны состоят из жиров. #Жиры основа наших клеток.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
?5 незаменимых жиров, которые должны ВСЕГДА присутствовать в рационе человека: -Холестерин (22% содержится только в мозге) -Лецитин, фосфолипиды (холин и линолевая кислота, та же омега 6) – печень на 1/3 состоит из летицина.
В ?мозге содержится большое его количество. -Омега 3 (альфа-линоленовая кислота). -Коэнзим Q10 – основа для производства энергии в митохондриях. Вырабатывается печенью. -И сюда можно включить витамин D3.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️Из-за тотального его недостатка.
Безжировая и безхолестериновая диеты не эффективны и вредны. ☝️В рационе должны присутствовать также и насыщенные жиры, но при условии 2:1, где 2 – это ненасыщенные жиры. И тогда они не будут встраиваться в ДНК вашей клетки и видоизменять её. Поэтому они вредны лишь при условии их превалирования в рационе.
⠀⠀⠀⠀⠀
✔️Сейчас от дефицита жиров, витаминов, минералов происходит «омоложение» болезней и воспалительных реакций, которые были характерны для пожилого возраста, а теперь приобретают уже и молодёжь всё чаще.
Всё больше происходит онкологий, нарушения микробиома кишечника, и не только у взрослого, но и юного населения.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️Питание и её производное (режим, рациональность, упорядоченность, мера) играет ключевую роль в развитии онкологии! Получается, что еда, при неправильном подходе уничтожает население.
Сейчас происходит Геноцид пищевой промышленностью. ?‍?‍Население растёт, кормить всех надо, почвы уже «пустые», экология ухудшается, #ГМО продолжает набирать обороты, по-другому никак.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
?Это бич 21 века, тотальный дефицит всех нутриентов. Качество еды будет только ухудшаться в пользу его количества. ▪️Фабричные или магазинные продукты сейчас – это продукты «пустышки» . Поэтому, когда смотрите состав какого-продукта в какой-то программе или книжке, по нутриентам, то сразу 50-80% можете отминусовать.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️Программы по определению количества витаминов и минералов, и вся информация в интернете, основаны на ещё советских источниках, когда почва была богатой, отсутствовали удобрения и пестициды в таких количествах как сейчас, не было ГМО.
?Продолжение в комментариях⬇️
⠀⠀⠀⠀⠀
#ЗдоровоеПитание#пп#витамины

comments powered by HyperComments