Спорт/Тренировки — подборка статей

Спорт и любые занятия физическими упражнениями непосредственно связаны с самочувствием человека. И я расскажу, какая между этим связь

Когда вы тренируетесь, вашему организму нужен дополнительный источник энергии

Основные правила питания во время тренировок

Максимальный эффект от занятий спортом вы получите в том случае, если правильно организуете свой рацион. Похудение или набор массы лишь на

Продолжить чтение
Занимайся, закаляйся и перцем не старей!

Правила утренней зарядки

После пробуждения организм человека еще некоторое время находится в состоянии сна: легкие ссужены, нервная система заторможена, циркуляция крови снижена. Поэтому

Продолжить чтение
Почаще двигаемся, бегаем и просто ходим, товарищи

Польза ходьбы для здоровья

Во время ходьбы задействовано большое количество различных групп мышц. Она позволяет держать тело в постоянном тонусе. Во время ходьбы оказывается положительное

Продолжить чтение