Обо мне

Специалист в области диетологии и спортивной нутрицевтики. Квалифицированный тренер (БГУФК, кафедра оздоровительной физкультуры).
КУРСЫ

Окончил курсы по нутрициологии, психофизиологии и психологии питания в Москве в лицее «Учёный Фитнес-наука для фитнеса» под руководством А. Мирошникова (основатель направления «Фитнес Нутрициология» в России, кандидат биологических наук, начальник отдела «Нутрицевтики» НИИ Спортивной медицины РГУФКСМ и Т.ISSA(USA)).

Курс по программе «Жиросжигание 2017» в лицее "Учёный Фитнес-наука для фитнеса".

Повышение квалификации по курсу «Психология и психофизиология питания» в лицее "Учёный Фитнес-наука для фитнеса".

Лицей «Учёный Фитнес» — первый лицей в России, который преподает программы, методики и средства работы фитнес-нутрициолога, фитнес-тренера, по практическим, апробированным в российском фитнесе, достоверным знаниям и новейшим исследованиям.

ОБРАЗОВАНИЕ

Закончил БГУФК, кафедра оздоровительной физкультуры, по специальности тренер по бодибилдингу. Участник семинаров по прикладной кинезиологии.

ДОПОЛНИТЕЛЬНОЕ ОБРАЗОВАНИЕ

Курсы по основам диетологии. Курсы по миофасциальному релизу. Курсы по кинезиологическому тейпированию. Курсы по тейпированию в педиатрии. Курсы по визуальной диагностике функциональных отклонений. Курсы по мануально-мышечному тестированию.

УСЛУГИ
  1. Консультация по питанию и физическим нагрузкам.
  2. Составление рациона питания.
  3. Диетологическое сопровождение при заболеваниях. Подбор пищевых добавок, витаминов.
  4. Персональные тренировки с подбором тренировочного комплекса:
    • Похудение.
    • Набора веса.
    • Укрепления здоровья (оздоровительные упражнения для тела при функциональных нарушениях).
  5. Персональные тренировки по Миофасциальному релизу (самомассажу).
  6. Диагностика мышечных болей (боли в шее, спине, конечностях).
ТЕЙПИРОВАНИЕ

Кинезиотейпирование (при таких заболеваниях как): диастаз, менструальные боли, ленивый пузырь, пупочная грыжа , астма, бронхит, улучшение перистальтики кишечника, при запорах, вдовий горбик, плоскостопие, при болях в пояснице.

Лимфодренажное тейпирование (для улучшения крово и лимфооттока). Применяется при похудении, при отёках, для детокса, для рассасывания гематом (синяков).

Спортивное тейпирование (тейпирование для профилактики и при травмах суставов, связок, мышц).

Коррекционное тейпирование (сутулость, вальгусная стопа, плоскостопие).

СЕРТИФИКАТЫ

Программы

Комплексная программа
  • Рекомендации по питанию.
  • Разрабатывается меню на неделю.
  • Рекомендации по физическим нагрузкам.
  • 1 консультация в месяц.
  • Анализ вашего рациона питания.
  • Антропометрические замеры и взвешивание.
  • Подбор пищевых добавок, витаминов.
  • Анализ продуктов по совместимости.
  • Домашние задания.
  • Тест на бактерию стафилококк.
  • Отслеживание динамики прогресса.
  • Анализы. Назначение. Консультация.
  • Установление причин нарушения массы тела.
  • Тейпирование.
  • Оздоровительные упражнения для тела.
  • Разрабатывается меню на каждый день.
  • Совместный выезд за покупками в магазин.
  • Психологическая помощь и поддержка в сложных ситуациях.
  • Программа очищения + бады.
  • Семейный диетолог.
  • Дополнительные материалы и литература по ЗОЖ.
  • Консультация по продуктам питания.
Комплексная программа
90 р.
за месяц (+2 недели бесплатно)
Составление рациона
  • Разрабатывается меню на каждый день.
  • Подсчёт ежедневных необходимых калорий и БЖУ.
  • Ответы на ваши вопросы (например: что можно есть, что нельзя).
  • Подбираются нормы и продукты на основе ваших антропометрических данных и желаемых целей (на выбор):
    1. Рацион питания для получения необходимых суточных калорий, а также белков, жиров и углеводов.
    2. Рацион питания, направленный на похудение.
    3. Рацион питания, направленный на набор веса.
  • Рекомендации по физическим нагрузкам.
  • Дополнительные материалы и познавательная литература.
  • Консультация по продуктам питания в течение месяца.
Составление рациона
30 р.
ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
  • Составление плана физических нагрузок.
  • Индивидуальное сопровождение и тренинг.
  • Рекомендации по питанию.
  • Рекомендации по спортивному питанию.
  • Дополнительные материалы.
20 р.
подробнее
Консультация
  • Длительность — 45 мин.
  • Хотите узнать как похудеть или набрать вес?
  • Как удерживать вес?
  • Хотите знать что кушать как и когда?
  • Как укрепить или нарастить мышцы?
  • Эффективны ли диеты и стоит ли на них сидеть?
  • Нужно ли пить витамины и минералы?
  • Какие продукты вредны, а какие полезны?
  • И так далее.
Консультация
30 р.
  • Для снятия и облегчения мышечных болей в спине (пояснице).
  • На устранение гиперкифоза и гиперлордоза.
  • При грыжах, протрузиях, сколиозе.
20 р.
за 1 сеанс
подробнее
  • Тейпирование.
  • Массаж Гуаша.
  • Массаж Вакуумными банками.
30 р.
за 1 сеанс
подробнее
Заказать программу
Задать вопрос нутрициологу
нутрициология как наука

Нутрициология как наука!

Нутрициология — это область знаний, изучающая вопросы питания, пищевые добавки, макро и микронутриенты, входящие в состав всех продуктов. Как они взаимодействуют и влияют друг на друга. Какую роль играют в поддержании здоровья или развитии болезней.

Здоровый образ жизни.
Как правильно питаться

Чему можно верить, а чему нет? Можно ли быстро похудеть и какие продукты не стоит употреблять. Мифы о правильном питании. Информация, основанная на последних исследованиях. Читайте в моём блоге.